En triatlón hay una realidad incómoda: muchas sesiones se ganan o se pierden antes de empezar. No por el plan, sino por el estado mental con el que el deportista entra al agua, se sube a la bici o se ata las zapatillas. Y ahí, el lenguaje del entrenador pesa más de lo que parece. Una…

La variabilidad de la frecuencia cardíaca VFC o HRV, por sus siglas en inglés (Heart Rate Variability), se ha convertido en un término cada vez más popular, especialmente entre los atletas y entrenadores. Este concepto, que en esencia mide las fluctuaciones en los intervalos entre latidos del corazón, es mucho más que un simple número…