Autor: srt_team
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Un ensayo de julio de 2026 en nadadores adolescentes encontró más sueño al retrasar la sesión, pero no mejores marcas. Cómo revisar el horario sin promesas.
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Fuerza y economía de carrera: ganar fuerza no garantiza correr con menos gasto
Un ensayo de julio de 2026 detectó un efecto en fuerza, pero no una mejora de economía de carrera. Qué aporta y cómo encaja en la evidencia previa.
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¿Hace falta tanto volumen para mejorar en bicicleta? Lo que encontró un ensayo sobre entrenamiento polarizado y HIIT
Un ensayo aleatorizado comparó la misma prescripción relativa de HIIT con y sin cuatro horas semanales de ciclismo moderado. Qué mejoró y cómo interpretarlo.
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Mitocondrias y resistencia: por qué tener más no basta para rendir mejor
Una revisión de Sports Medicine analiza el papel real de las mitocondrias en la resistencia y explica por qué son importantes, pero no suficientes.
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